Vitafakta | Forårsrengøring!

De skønne forårsblomster!

Har du lagt mærke til, de første tegn på at foråret er på vej? Jeg elsker de små signaler! De skønne forårsblomster stikker hovederne frem fra vinterskjulet. De små grønne knopper begynder at skyde sig vej ind i livet. Moder natur gør sig klar til at modtage de endnu ufødte babyer. Det er tid til nye friske begyndelser og sprudlende fornyelser.

Mange af os tænker på at gøre forårsrent I huset, rense ud i garderoben, ordne haven og terrassen og gøre klar til nye ting. Måske ønsker vi at møblere om eller tilføre en ny frisk fornemmelse i huset. Også indeni finder vi trangen til at rense ud og at begynde på en frisk.

Nogle ønsker at give kroppen en juicekur eller enkel kostkur for at rense ud og genopbygge kroppen.

Hvad med sindet? Dette er det allerbedste tidspunkt på året at få renset spindelvævene ud af de mørkeste hjørner inde i os selv. Åbn vinduerne og lad den tidlige morgenluft rense korridorerne i dit sind.

Der er så mange måder at rense ud indeni os selv på, måske den letteste og hyggeligste er at følge de nye liv, der bryder frem overalt her I foråret.

Gå dig en tur i skoven, på engen eller stranden. Føl solen, vinden eller regnen mod din hud. Føl jorden, græsset og sandet under dine fødder. Træk vejret dybt og indsnus duften af fyr, blomster og hav helt ned i lungerne. Lyt til fuglesangen, brisen, til bølgernes brus og møde med stranden.

Åbn dine sanser og lad dem fylde dig med al skønhed og rigdom som moder natur har på lager til dig. Når du går, lad tanker om arbejde, gøremål og ansvarsområder fare, tag dig af dem senere. Nu er det tid til at være til som en del af naturen og være ét med universet. Tillad dig selv at fordybe dig i friheden og modtage et overflødighedshorn af prægtige sanseindtryk. Dvæl i dine fem sanser, nyd hver en “godbid”, duft, følelse, syn og lyd.

Når du kommer tilbage til dagligdagen er det med en klarhed, som du ikke havde før. Det vil få dine tanke processer til at være mere effektive og det hjælper dig til at tage de bedste beslutninger i løbet af dagen.

Du vil værdsætte de ting, som du passerer på din vej hver dag på en anden made – en barnelatter, en hund der logrer med halen, formen på skyerne på himlen. Dit liv vil blive rigere, din sjæl roligere og dit sind renere.

- Nyd foråret.

“Nu’et er det eneste øjeblik ,vi har adgang til, og det er døren til alle øjeblikke”

- Thich Nhat Hanh

April 2, 2016 By Pernille Knudtzon Dansk Health Lifestyle & Hobby Leave a comment

About the author

Dr. Pernille Knudtzon, MD, Specialist in Family Medicine, Acupuncture, New Health Technology and NLP Trainer runs Vitafakta Health Clinic in Southern Spain. Her main medical training was done in Denmark. But curiosity led her to travel and study Holistic Medicine and Lifestyle aspects in many places around the world over the last 30 years. From her consultation in southern Spain she is now providing Personal Health Consultations based on a holistic health and functional medicine approach. She focuses on Health, Wellbeing and Vitality and guides her clients to live a healthy life and to thrive and shine the most. She is presently studying Functional Medicine at the Institute of Functional Medicine https://www.ifm.org/.

Leave a Reply Cancel reply