”Sommer var det; midt på dagen; i et hjørne af hegnet”…
Tid til refleksion og fordybelse i denne sommer. Nu er jeg rundet de 55 år og igennem mange år har jeg været rejsende i Sundhed og kommet rundt vidt og bredt, suget til mig, oplevet og lært en masse. Det er blevet til en bred vifte af tiltag, som forhåbentlig har været til gavn og glæde for alle dem, der er kommet i klinikken, på vore forskellige foredrag, workshops og retreats.
Stress er en naturlig ting. Der findes sund og usund stress. Det er fint at kunne mobilisere “hele mandskabet” og sætte i løb for at nå bussen, score et mål i fodbold, klatre op på toppen af bjerget eller give den en ekstra skalle på arbejdet for en stund. Det er helt normalt og en naturlig del af vores fysiologi. Det er den længerevarende stress, der er usund. Vi kan være pressede fysisk af for meget arbejde, smerter, ulykker, sygdom eller traumer, for slet ikke at tale om psykisk stress, bekymringer og følelsesmæssige ubalancer. Der er mange lag i hver enkelt persons situation. Her et eksempel på hvordan stress kan påvirke og ikke mindst rehabiliteres.
Details
For nylig genlæste jeg Anita Moorjani’s bog ”At dø for at leve”,“Dying to be me” fra 2012. En bog, der gør indtryk. Derfor disse linier. I 2006 havde hun en nærdødsoplevelse, der satte livet i et andet perspektiv. Lægerne gav hende ikke mange chancer for at overleve, da hun lå i koma efter at lymfekræft havde plaget hende i over tre år. Lymfeknuderne var store som citroner, og organerne var ved at lukke ned. Anita beskriver sin nærdødsoplevelse som at gå ind i en anden dimension, at få valget om at vende tilbage til livet eller ej. Hun oplevede klarhed, indsigt og formålet med sit liv. Hun bestemte sig for at vende tilbage, da hun fornemmede, at ”himlen” ikke er et sted – men en tilstand. Dette førte til en bemærkelsesværdig helbredelse.
Details
”Gør minusdage til Plysdage” var overskriften på et interview med skuespiller og tv-vært Thomas Mygind. Tankevækkende. Måske husker du historierne om Peter Plys, der levede i 100-meter skoven sammen med sine venner bl.a. Æseldyret, Ninkaninus og Grislingen? Dem er jeg selv vokset op med, og selv om historierne var for børn, var der visdomsord og pointer for alle aldre.
Details
Kan du huske da vi som børn fik brun jod på de skrabede knæ og albuer ? Det sved, men rent blev det. Vi ved at jod renser og desinficerer. I skjoldbruskkirtlen er tilstrækkeligt med jod nødvendigt for at danne stofskiftehormonerne, men jod indgår i langt flere livsvigtige processer i kroppen. Faktisk har kvindernes æggestokke den næsthøjeste koncentration af jod i kroppen, efter skjoldbruskkirtlen.
Kroppen er i stand til at overleve godt og længe, når den får tilført de basale næringsstoffer, herunder også jod. Ifølge Dr. David Brownstein, der er en af de førende forskere i jod og jods betydning for vores sundhed, har flere og flere, helt op til 95 % af os for lavt jodniveau.
Da jeg for efterhånden 6-7 år siden startede min rejse ind i triathlon, havde jeg aldrig forestillet mig, at jeg ville få så mange med. Da jeg startede tænkte jeg ikke synderligt på, at inddrage andre end mig selv. Jeg hørte ofte at diverse “proffer” snakkede om, hvordan de havde hele teams til at støtte op omkring deres mål. De fortalte ofte, hvordan de aldrig ville kunne udleve deres drøm uden denne støtte.
Details
Blodet flyder som en flod igennem kroppens landskab. Jo bedre gennemstrøming der er i årene, jo bedre får vi ilt og næring til cellerne. En herre henvendte sig i klinikken med tunge og trætte ben med eksem. Han spurgte efter en pille eller salve for at få ”ondet” væk.
Details
“Spis dine grøntsager”, sagde min mormor, og det gør jeg med glæde. Undersøgelser viser, at grønt nedsætter blodtrykket og forebygger visse kræfttyper. Fra grøntsager får du naturlig energi i en pulserende dagligdag.
Details
Har du lagt mærke til, de første tegn på at foråret er på vej? Jeg elsker de små signaler! De skønne forårsblomster stikker hovederne frem fra vinterskjulet. De små grønne knopper begynder at skyde sig vej ind i livet. Moder natur gør sig klar til at modtage de endnu ufødte babyer. Det er tid til nye friske begyndelser og sprudlende fornyelser.
Details
Oxidativ stress er en af de store syndere, når vi taler livslængde. Det er simpelthen iltning af cellerne. Faktum er, at vi fra dag ét ruster og rådner op – men vi bestemmer i høj grad selv, hvor hurtigt denne proces går.
Details